¿Qué es una buena puntuación en la prueba de pitido? – Respuestas a todos

Instrucciones para la prueba de condición física multietapa de 20 m (prueba de pitido)

hombresmujer
excelente> 13> 12
muy bien11 – 1310 – 12
bien9 – 118 – 10
promedio7 – 96 – 8

¿Es difícil 7.5 en la prueba de pitido?

¿Y por qué necesitas entrenar? La simple verdad es que sin ninguna práctica, la prueba de pitido es increíblemente difícil. Puede ser difícil mantener el ritmo adecuado, y aunque la prueba hasta el nivel 7.5, que debe alcanzarse si desea aprobar el estándar del ejército, solo le llevará 6 minutos y 30 segundos, puede ser agotador.

¿La prueba de pitido es 15m o 20m?

Hay dos variantes principales; la prueba de pitido de 15 m y la prueba de pitido de 20 m. Una prueba de pitidos consiste en correr de un lado a otro a lo largo de una pista de 15 o 20 metros al tiempo que suena una serie de pitidos. Los pitidos durante el transcurso de la prueba se vuelven progresivamente más rápidos a medida que aumentan los niveles.

¿Qué tan lejos está el 11 en la prueba del pitido?

Tablas de prueba de pitidos

NivellanzaderasDistancia acumulada (m)
11122120
12122360
13132620
14132880

¿Cuál es la prueba de pitido promedio para un niño de 14 años?

Hombres 12+

muy pobrepromedio
12-13 años< 3/36/5-7/5
14-15 años< 4/77/5-8/9
16-17 años< 5/18/3-9/9
18-25 años< 5/28/6-10/1

¿Cuántas calorías quemas haciendo la prueba del pitido?

Los resultados demostraron que el entrenamiento no solo fue efectivo, sino que los participantes parecieron disfrutar más que si hubieran corrido la misma cantidad de tiempo. Durante la parte de entrenamiento de la rutina, los hombres quemaron un promedio de 12,4 calorías por minuto y las mujeres quemaron 9,4 calorías por minuto.

¿Qué debo comer antes de la prueba de pitido?

Tener una comida que contenga una buena porción de carbohidratos (ensaladas, productos de pasta, arroz y frijoles, etc.). Esto proporcionará al cuerpo la energía necesaria para la prueba. Por la mañana, tome un desayuno muy ligero, como medio plátano o un plátano entero, unas tostadas y jugo.

¿Cómo se entrena para la prueba del pitido?

Prueba una mezcla de:

  1. Carrera constante (calentamiento 5 minutos, seguido de 15-20 minutos de carrera a un ritmo constante, luego un enfriamiento).
  2. Entrenamiento por intervalos (5 min de calentamiento, 30 seg de sprint intenso + 30 seg de caminata x 10, enfriamiento). El entrenamiento de intervalos simula lo que pasará tu cuerpo en la prueba de pitido.

¿Cuál es la mejor aplicación de prueba de pitido?

9 aplicaciones de prueba de pitido gratuitas (Android e iOS)

  • Oficial de prueba de pitido (Policía del Ejército)
  • Prueba de pitido para Android.
  • Prueba de pitido para iOS.
  • Prueba de condición física de pitido.
  • Aptitud física V02 Prueba de pitido.
  • Pitido.Prueba.
  • Prueba Intermitente Yo-Yo.
  • Prueba de pitido SF.

¿Cuál es un buen puntaje de prueba de pitido para un niño de 16 años?

Normas de prueba de pitido (hombres)

muy pobrepromedio
14-15 años< 4/77/5-8/9
16-17 años< 5/18/3-9/9
18-25 años< 5/28/6-10/1
26-35 años< 5/27/10-8/9

¿Qué obtienen los futbolistas en la prueba del pitido?

Los futbolistas, como todos los atletas, necesitan tener un alto nivel de VO2 ya que este es un buen indicador de resistencia. La prueba en sí implica correr entre 2 conos (u otro tipo de marcador) que están a 20 metros de distancia. La señal para pasar de un cono a otro se establece mediante una grabación de audio.

¿Qué es un transbordador en la prueba de pitido?

Para completar con éxito una lanzadera, debe llegar al final antes de que suene el siguiente pitido. Este próximo pitido te indicará el inicio del siguiente vuelo, no debes despegar de un final hasta que suene ese pitido. La prueba terminará una vez que ya no pueda seguir el ritmo de los pitidos.

¿Es difícil la prueba del pitido?

¿QUÉ DIFÍCIL ES? Tu ritmo es fácil al principio. Puede correr hasta el punto, luego trotar de regreso y descansar un par de latidos antes de continuar. Luego, a medida que los pitidos se aceleran y el tiempo que tarda en llegar de un punto a otro se acorta, su esfuerzo aumenta.

¿Quién ha terminado la prueba del pitido?

Hay algunos rumores no confirmados de que algunos atletas han completado la prueba, como David Beckham (fútbol), Lance Armstrong (ciclista) y Neil Back (jugador de rugby de Inglaterra), que completa 23 niveles en la versión de uso común.

¿Cuál es el récord mundial de prueba de pitido?

La mayor cantidad de participantes en una prueba de pitido es 941 y la logró AFC Harrogate (Reino Unido) en Harrogate, Reino Unido, el 14 de diciembre de 2017. AFC Harrogate intentó este récord como parte de su semana de graduación.

¿Cuánto tiempo se tarda en entrenar para la prueba de pitido?

Si sigue este cronograma durante 6 semanas, no debería tener dificultad para pasar la prueba del pitido, pero debe cumplirlo correctamente si desea obtener el beneficio de él. Recuerde estirar y calentar correctamente antes de cada sesión. Y asegúrese de beber muchos líquidos mientras hace ejercicio también.